یچی بهم بگین کمک راهنمایی حتی فحش
فحش
دکتر تغذیه برو
چی بگیم خب بروآبش کن دیگه
سلام گلم
مربی ام
سوالی داشتی در خدمتم 🌷🌷
والا با این وزن هیچکار نمیتونی بکنی بجز اسلیو
فوش دقیقا قراره چ کمکی بکنه ...
برو دکتر تغذیه اصولی و درست لاغر کن از باشگاهم رژیم ورزشی بگیر
اسلیو نکن بعضیا مردن
من بعد از زایمانم یبار به همسرم گفتم چقدر لاغری، گفت تو چاق شدی منو لاغر میبینی
بخاطر همین حرفش 20 کیلو کم کردم
نمیخوام ناامیدت کنم ولی طبق چیزی ک از اطرافیان دیدم، وقتی به این وزن برسی دیگه نمیشه با رژیم و ورزش کم کرد، فقط اسلیو جواب میده
عید نزدیکه و لباسا اندازت نیستن
اسلیو عزیزم
بنظرم بجای روشهای تهاجمی عمل رژیم درست درمون و اصولی و ورزش درکنارش از تو گنده ترم دیدم نتیجه گرفته اراده عزیزم باید داشته باشی هدفت بشه و تلاش کنی
من خودم ۱۲۸.۶۰۰کیلو بودم تا ۸۶.۹۰۰ رسوندمش بعد دوباره یکمزیاده روی کردم شدم ۹۴.۲ الان رژیم گرفتم شدم ۸۹.۷۰۰ ، عزیزم هیچ وقت امیدت را از دست نده اولا با انگیزه بالا و با تکیه بر خداوند شروع کن بعد مصرف قند مصنوعی را حذف یا کم کن و سرخ کردنی ها را بسیار کم کن ان شاء الله که به وضع ایده آلت برسی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
