فکر میکردم نهایت 77-78 باشم
صبحانه دو تا تخم مرغ آبپز خوردم ! امیدوارم همت کنم لااقل تا عید 5-6 کیلو بیام پائین!
بدیش هم اینه من تا یه ذره وزنم بره بالا صورتم خیلی ورم میکنه و گنده میشه.
یعنی الان کله من به یه آدم 100 کیلویی میخوره
حوصله رژیم ندارم
قدت چقده
دو تا تخم مرغ آبپز
عزیزم یدونه هم برای صبحونه با یه کف دست( بدون انگشت ها) نون و یه گوجه کافیه
منم صورتمو پیر میکنه
ببین قدت چقده بعضی خانوما صد و هشتاد قدشونه و وزنشونم زیاده اما بخاطر قد خیلی بلندمعلوم نیست خیلی هم خوش اندام بنظر می رسن
صبح ها ساعت ده فقط و فقط سه تا تخممرغ آبپز بخور
شب هم دیگه بعد هشت غیر مایعات بدون کالری هیچی نخور
من با ۱۷۳ الان ۸۷هستم تازه بعد از کلی ورزش و رژیم😐😂
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز