اذیت کنندست

کمبود اعتماد بنفس و عزت نفس ازاردهندست مدام باعث میشه با هر حرف کوچیکی ب خودت شک کنی یا از خودت بدت بیاد واسه خودت ارزشمند نباشی مدام فکرت درگیره اورتینگ کردن باشه بفکر اینی ک فلان شخص چ فکری راجبت داره از تو بدش میاد یا خوشش میاد درگیر ی جنگ روانی داخل خودتی ایکاش داخل مدرسه هامون بجای کتاب  دفاعی یا کارفناوری ی کتاب مفید واسه ارزشمندی و اعتماد بنفس میزاشتن و رو بچه ها کار میکردن ک الان ملت اینقد با خودشون جنگ درونی نداشته باشن