2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واااای خداااا نرو اونجا اصلا خوب نیست

دوستان دقت کنید کیرول نوشته میشه ولی کِی رول خونده میشه فکر بد نکنید یوقت 

کیرول میتونه توی سروش ، تلگرام ، واتساپ ، روبیکا و ... باشه و اینجوریه که یه شخص میره یه رول برمیداره و چهره ی اون شخص میشه رول اون (رول میتونه شخصیت انیمه باشه ، خواننده های کره ای باشه ، بازیگرای خارجی یا حتی ایرانی و یا حتی یوتیوبرا باشن)

و خب یه سری رول ها هم هستن مثل رول جنسی یا همون اسمات یه چیزی مثل ببخشید سkس چت میمونه که اصلا بهتره زیاد توضیح ندم

خلاصه محیط بدیه روی ذهنتون تاثیر بدی می‌ذاره اصلا واردش نشید

چون من خیلی راجب نسل جدید تحقیق کردم و دوست دارم اطلاعات بدست بیارم راجبشون این چیزا رو میدونم و میدونم که اصصصصلا خوب نیست ، نکنید لطفا 🤝🏻

👩🏻‍⚕️    هیچوقت به اندازه وقتایی که بابام بهم میگه خانم دکتر کوچولو ذوق نمیکنم :)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز