2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سعی کن وسایل لازم رو بگیری سبزی آماده میگیری سبزی خورد کن لازم نیست پلوپز استفاده نمیکنی لازم نیست چایی ساز داری سماور لازم نیست هواپز استفاده نمیکنی نگیر چرخ گوشت معمولا آماده تهیه میکنی نگیر

گوشتکوب برقی و همزن و ...

ماشین ظرفشویی بستگی به فردش داره ،من ۱۰ ساله هر روز ازش استفاده می کنم

من خودمم دوست دارم بخرم ولی خونمون جا نداره و باید بار کنیم ولی اوایل ازدواج حالا اگه مثل من مستاجر باشن یا فکر کنه فعلا نیازی بهش نداره فعلا نخره با پولش چیز دیگه ای بیاره

2824
2823
2791
2779
2792