بچه ها من امروز کمردرد خیلی شدید گرفتم به نظرتون از چه چیزی میتونه باشه کسی تاحالا اینجوری شده و اینکه قبل از کمردرد زیر شکمم هم درد میکرد و از وقت ماهانم یک روز گذشته😭😭😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.