من میخوام لاغر بشم وزنم بالای ۷۹ هست میخوام با شنا زدن لاغر شم اما نمیتونم شنا بزنم دست و پام میلرزه چیکار کنم؟؟؟
همینجوری الکی که لاغر نمیشی،باید زیر نظر یه متخصص تغذیه،با برنامه اصولی وزنتون رو کم کنیدو سعی کنید کربوهیدرات کمتری مصرف کنید،همراه با ورزش
سلام
من از قدیمی سایتم آدم معرفی کنی هم نیستم اما دوره های مرضیه میرزایی عالیه پیج اینستا را ببین بزن آکادمی مرضیه میرزایی تلگرام دوره ۶ روزه رایگان گذاشته مطمئنم کمکت میکنه اگر یک درصد شک داشتم اصلا پیشنهاد نمی‌دادم برو حالش را ببر تا عید خیلی عالی میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز