راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بنظرم یه بار دیگه بتونی همون تست های خیلی سبز و آی کیو رو مرور کنی بهتره تا بخوای یه منبع جدید بگیری،در هر صورت آره نردبام خیلی سبز سطح تستاش بالاست مثل آی کیو