میشه از مزایا و معایبش بگید ؟
و اینکه خسته کننده و حوصله سربر نیس؟ آدمو زده نمیکنه بعد چن جلسه؟
من ۳ ساله میرم . دیگه معتادش شدم . من روحیه اروم و درون گرایی دارم با ایروبیک و بدنسازی و .... اصلا رابطه خوبی نداشتم . اول رفتم پیلاتس دوست داشتم . الان که یوگا میرم میبینم اصلا عشقه عشقق. مخصوصا اگه تو بدنت باشی و با حس خوب حرکتها رو بری حالتو خوب میکنه . هم روحت هم بدنت
اگه مربی خوبی باشه و تو کلاس سکوت باشه خودت هم حواست فقط به بدنت و ذهنت باشه واقعا حالتو خوب میکنه . بعد کلاس من اینقدر حالم خوبه که اصلا دوست ندارم از جام بلند شم . میام بیرون مثلا شوهرم شروع میکنه از اوضاع اقتصادی یا سیاسی حرف میزنه دلم میخواد کلشو بکنم
کم کم بدنت منعطف میشه . یوگا دقیقا برعکس بدنسازیه . بدنسازی عضلات رو حجیم و کوتاه میکنه . یوگا کشیده و بلند . برای همین فشار روی مفاصل برداشته میشه .. من وقتی خوابیده با زانوی صاف پامو میبردم بالا به ۹۰ درجه هم نمرسید یا پشت زانوم اصلا صاف نمیشد الان عالی شدم . شوهرم ادعا داره عضلاتش خیلی قویه و ۳۰ ساله ورزش میکنه . پاش با زاونی صاف تا ۴۵ درجه به زور میاد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز