2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مثلا چیا مثال میزنی

به لباس گیر میدن به مو گیر میدن به اهنگ به برنامه های مجازی به نخندیدن توی جمع صحبت نکردن با پسرای فامیل و بیرون نرفتن و خیلی چیزای دیگه 

اما من میکنم چون فک میکنم اونقدری بزرگ شدم که خودم تصمیم بگیرم چکاری بکنم چه کاری نکنم 

اونان که باید بپذیرن منو نه اینکه من اجبارای اونارو بپذیرم 

چمدان بسته ام از هر چه منم دل بکنم🩶✨

2790
2778
2791
2779
2792