سلام عزیزان من بعد از یکسال برگشتم و ی سوال پرسیدم چرا ج نمیدید.
رفقا اگه کسی با فستینگ 16 8 لاغر شده بگه تا من تپل انگیزه بگیرم ممنونم
من خاهرم یکی دوماه این رژیمو گرفت انقدررر خوب لاغر شده بودا خیلیی خوب
خیلی رژیم خوبیهه
من چاق نیستم ولی همیشه فستم. همین ۱۶/۸
شدم البته کالری شماری کردم و برنج و نون رو هم محدود
فستینگ خیلی برای من سخته نمیدونم چرا😮💨🤦🏻
اما با کالری شماری و ورزش خیلی خوب کم کردم همچنان هم رژیممو دارم ادامه میدم ببینم تا عید میرسم زیر ۶۵ یا نه
من باهاش عالی کم کردم اما چون معده ام مشکل داشت مشکلش شدید شد
اگر معده درد داری سمتش نرو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
