من برنامه رژیممو خودم مینویسم و خیلیم خفنه
فقط طی ۵روز ۱کیلو۲۰۰گرم کم کردم بنظرتون کم نیست؟
با همین رژیم تونستم در ماه ۹کیلو کم کنم ولی الان سرعت سایز و زن کم کردنم خیلی کمتر شدحس میکنم برایه ۵روز ۱کیلووو خیلی کمه:/
چه رژیمی ؟؟
من این ویروس جدیده رو گرفتم 26 روزه مریضم..امروز خاستم رژیم بگیرم ولی نشد...حالت تهوع امونو برید شکستم رژیمو خیلی ناراحتم😞
استپ وزنی الان بهتر از رژیمه
نصف وعده هایی که قبل رژیم میخوردیو بخور که وزنت ثابت بمونه وبدنتم کم نیاره بتونی پروتئین و ویتانینای که طی مریضی حالا از دست دادیو جذب کنی وقتی دوباره اوکی شدی شروع کن رژیمو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز