منم پوستم مث تو، الان ولی چون مداوم شوینده استفاده میکنم مقدار چربی خیلی کم شده ولی بازم جوش زیر پوستی میزنه ولی به تعداد خیلیییی کمتر، آها اینم بگم ی مدته ک اریترومایسین هم میزنم ب صورتم، باعث میشه ک جوش نزنی و جوشی قبلیتو خشک مبکنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.