لاغری تا عید🍏🍎

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/17

تعداد پست: 2893

سلام دوستان گل و با انگیزه✌🏻💚

امیدوارم حال دلتون خوب باشه

خب رژیم رو پرقدرت شروع می‌کنیم و به امید خدا به نتایج خوبی می‌رسیم.✌🏻

من گزارش امروزم رو می‌نویسم.

شما هم اگه قراره از فردا شروع کنین، فردا شب گزارشتون رو بنویسن.

میریم که بترکونیم✌🏻😎

عاشق کتابِ «قرآن» «مثنوی و معنوی» «دیوان شعر شهریار» «گلستان سعدی» «داستان های هزار و یک شب» «شاهنامه» «نهج البلاغه» عاشق شخصیتِ «امام علی(ع)» «کوروش بزرگ» «دکتر الهی قمشه ای» «مجتبی شکوری» «کاکاوند» «اردشیر رستمی» عاشقِ «تاریخ ایران» «تخت جمشید،پارسه» «پاسارگاد» «نقش رستم» خداوندا شکر بابت آنچه از سرِ لطف دادی، و آنچه از سر حکمت ندادی🌸 باشد که سرزمینمان از جهالت، غم، خرافات و خشکسالی به دور باشد🌸

1403/11/08

|

18:07

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/17

تعداد پست: 2893

من آمده ام آی آی من آمده ام....مرسی گلم

خوش اومدی💃🏼😁

عاشق کتابِ «قرآن» «مثنوی و معنوی» «دیوان شعر شهریار» «گلستان سعدی» «داستان های هزار و یک شب» «شاهنامه» «نهج البلاغه» عاشق شخصیتِ «امام علی(ع)» «کوروش بزرگ» «دکتر الهی قمشه ای» «مجتبی شکوری» «کاکاوند» «اردشیر رستمی» عاشقِ «تاریخ ایران» «تخت جمشید،پارسه» «پاسارگاد» «نقش رستم» خداوندا شکر بابت آنچه از سرِ لطف دادی، و آنچه از سر حکمت ندادی🌸 باشد که سرزمینمان از جهالت، غم، خرافات و خشکسالی به دور باشد🌸

1403/11/08

|

18:07

عضویت: 1396/11/02

تعداد پست: 7571

بیوگرافی بدم

آرزوام

قد۱۶۲

وزن نمیدانم چون پریم سه روز دیگه وزن میکنم میگم دقیقشو

سایز بالاتنم۴۲

سایزپایین تنم۴۴

اندامم ساعت شنی یا گلابیه،پایین تنم پره

من نزدیک ۳ساله رژیمم تقریبا

وسطاش گاهی ول کردم

بعد از زایمانم از ۱۰۷کیلو رسیدم به دهه۷۰

۳۰کیلو کاهش وزن داشتم

الانم هدفم ۶۰یا ۵۸

1403/11/08

|

18:14

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/17

تعداد پست: 2893

خب منم نیوشا هستم

قد ۱۶۵

وزن ۹۶

یه بار با رژیم و و‌‌رزش نزدیک ۳۰ کیلو کم کردم که همش برگشت...

الان یه هفته هست رژیم رو شروع کردم و تو این یه هفته ۲ کیلو کم کردم.

من هدف اصلیم مهرماه هست.

ولی خب تا عید هم قصد دارم ۱۰ کیلو کم کنم.

عاشق کتابِ «قرآن» «مثنوی و معنوی» «دیوان شعر شهریار» «گلستان سعدی» «داستان های هزار و یک شب» «شاهنامه» «نهج البلاغه» عاشق شخصیتِ «امام علی(ع)» «کوروش بزرگ» «دکتر الهی قمشه ای» «مجتبی شکوری» «کاکاوند» «اردشیر رستمی» عاشقِ «تاریخ ایران» «تخت جمشید،پارسه» «پاسارگاد» «نقش رستم» خداوندا شکر بابت آنچه از سرِ لطف دادی، و آنچه از سر حکمت ندادی🌸 باشد که سرزمینمان از جهالت، غم، خرافات و خشکسالی به دور باشد🌸

1403/11/08

|

18:18

عضویت: 1396/11/02

تعداد پست: 7571

خب منم نیوشا هستمقد ۱۶۵وزن ۹۶یه بار با رژیم و و‌‌رزش نزدیک ۳۰ کیلو کم کردم که همش برگشت...الان یه هف ...

من زمان برام مهم نیس

یه جوری لایف استایلم شده رژیم

جمعه ها و مهمونی هم پیش بیاد رژیم نیستم

به خودم سخت نمیگیرم موقع مریضی خدانکرده یا پریود که باشم

1403/11/08

|

18:24

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/17

تعداد پست: 2893

سلام رفقا

گزارش امشب:

ناشتا: یک لیوان آب جوش+ نصف قاشق عسل طبیعی+ آبلیمو ترش تازه

صبحانه: یک عدد تخم مرغ آبپز+ نون تست پروتئینی

ناهار: یک کاسه آش شلغم

میان وعده: یک عدد موز/ یک عدد سیب/ یک مشت بادام زمینی خام بدون نمک

شام: دو ملاقه آب کله پاچه+ ۲ کف دست نون لواش

مجموع کالری: ۱۰۰۴

فعالیت: ۲ ساعت باشگاه

عاشق کتابِ «قرآن» «مثنوی و معنوی» «دیوان شعر شهریار» «گلستان سعدی» «داستان های هزار و یک شب» «شاهنامه» «نهج البلاغه» عاشق شخصیتِ «امام علی(ع)» «کوروش بزرگ» «دکتر الهی قمشه ای» «مجتبی شکوری» «کاکاوند» «اردشیر رستمی» عاشقِ «تاریخ ایران» «تخت جمشید،پارسه» «پاسارگاد» «نقش رستم» خداوندا شکر بابت آنچه از سرِ لطف دادی، و آنچه از سر حکمت ندادی🌸 باشد که سرزمینمان از جهالت، غم، خرافات و خشکسالی به دور باشد🌸

1403/11/08

|

21:29

عضویت: 1396/11/02

تعداد پست: 7571

من ۸۱۲کالری تا الان خوردم

۵۰۰کالریم مونده هنوز

۴۰دقیقه هم ورزش کردم

1403/11/08

|

22:23

رزمینیاتوری

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 8524

سلام منم بیام تو گروهتون

وزن قبلی ۱۱۵ 😔وزن فعلی ۹۰ 🥰 هدف اول ۸۰ هدف دو م ۷۰ هدف سوم ۶۰ هدف چهارم ۵۵

1403/11/08

|

23:41

alzho

عضویت: 1403/09/17

تعداد پست: 4293

سلام اگع تلگرام گروه دارید ادم کنید منم هستم🥰

1403/11/08

|

23:58

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/17

تعداد پست: 2893

سلام منم بیام تو گروهتون

سلام

گروه نداریم

هر شب تو همین تاپیک گزارش میذاریم

خوشحال میشیم کنارمون باشی💚

عاشق کتابِ «قرآن» «مثنوی و معنوی» «دیوان شعر شهریار» «گلستان سعدی» «داستان های هزار و یک شب» «شاهنامه» «نهج البلاغه» عاشق شخصیتِ «امام علی(ع)» «کوروش بزرگ» «دکتر الهی قمشه ای» «مجتبی شکوری» «کاکاوند» «اردشیر رستمی» عاشقِ «تاریخ ایران» «تخت جمشید،پارسه» «پاسارگاد» «نقش رستم» خداوندا شکر بابت آنچه از سرِ لطف دادی، و آنچه از سر حکمت ندادی🌸 باشد که سرزمینمان از جهالت، غم، خرافات و خشکسالی به دور باشد🌸

1403/11/09

|

00:03

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/17

تعداد پست: 2893

من ۸۱۲کالری تا الان خوردم ۵۰۰کالریم مونده هنوز۴۰دقیقه هم ورزش کردم

خداقوت💚

عاشق کتابِ «قرآن» «مثنوی و معنوی» «دیوان شعر شهریار» «گلستان سعدی» «داستان های هزار و یک شب» «شاهنامه» «نهج البلاغه» عاشق شخصیتِ «امام علی(ع)» «کوروش بزرگ» «دکتر الهی قمشه ای» «مجتبی شکوری» «کاکاوند» «اردشیر رستمی» عاشقِ «تاریخ ایران» «تخت جمشید،پارسه» «پاسارگاد» «نقش رستم» خداوندا شکر بابت آنچه از سرِ لطف دادی، و آنچه از سر حکمت ندادی🌸 باشد که سرزمینمان از جهالت، غم، خرافات و خشکسالی به دور باشد🌸

1403/11/09

|

00:04

tanha_766

عضویت: 1401/05/31

تعداد پست: 144

سلام دخترا منم از امشب باهاتونم

وزن ۷۵

هدف تا عید ۶۵

قد ۱۶۳

‌جایی دورتر از خودم ایستاده ام به تماشای کسی که جای من زندگی می کند...چه بی رحمانه تنهاست و چه به ناچار قوی...

1403/11/09

|

00:29

عضویت: 1396/11/02

تعداد پست: 7571

خداقوت💚

قربونت

۱۱۶۷کالریم شد

1403/11/09

|

01:14