2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  لعنت به رژیم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

کدوم رژیم؟ صهیونیستی یا ... استغفرالله🤣

جدا از شوخی اراده میخواد تلاش کن موفق میشی

از یه سنی به بعد آدم دیگه وقت نداره بشینه گریه کنه مجبوره همراه اشک ریختن رانندگی کنه غذا بخوره ظرف بشوره یا به بقیه کارای عقب مونده برسه 👋 هیچ کسی به خاطر دیر ازدواج کردن نمرده، اما خیلیها به خاطر این که آدم اشتباهی رو انتخاب کردن، از بین رفتن.از دست دادن قطار خیلی بهتر از اینه که خودت رو زیر چرخهای زندگی مشترک بندازی.

1403/11/07
|
21:26

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

شما چجوری میگیری

با کم کردن کربوهیدرات(نون، برنج، رشته ماکارونی، سیب زمینی) 

بیشتر پروتئین میخورم ( گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و …) 

میان وعده سالم هم همیشه دارم مث یه لیوان شیر با خرما، میوه، آجیل   

قهوه هم که چربی سوز هست میخورم(اگه با قهوه مشکل داری نوشیدنی های چربیسوز دیگه مث زنجبیل و … بخور)


1403/11/07
|
21:33

رژیم گرفتن صرفا کم خوردن نیست باید کمتر از مصرفیت بخوری فقط و حجم پروتیین و سبزیجات و کربوهیدراتم رعایت کنی

پروتیین چون برای هضمش بدن کالری بیشتری میسوزونه سیرکننده و در عین حال لاغر کننده هم هست)

1403/11/07
|
21:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2836
Snowa

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه کاری کردم می ترسم آبروم بره

mim_noun | 4 ثانیه پیش

میخام سکه پارسیان مو بفروشم بیایید

آترین_13_17 | -26 ثانیه پیش

بهترین هوش مصنوعی تولید عکس با پرامپت چیه

mohihastam | 28 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

بیست و نه سالمه یه تصمیم بزرگ گرفتم

ای جانم مرسی عزیییزم❤️🥹🥹
2 ثانیه پیش

اگه همه چی شوهرتون خوب باشه فقط فانتزی های بد داشته باشه

نکن با خودت دختر
7 ثانیه پیش

فردا کنکور دارم

واییی چه رشته ای؟
12 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
باورتون میشه من با اینکه بهداشت عموی میخونم فقط هشت تا خواستگار داشتم❓...
توسط   justlike  |  1 روز پیش
چطوری به همسرتون محبت میکنین
توسط   خورشیدگرفتگی1  |  1 روز پیش
مجردهای 40 به بالا
توسط   ساراقشنگ  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مجردهای 40 به بالا

ساراقشنگ | 1 روز پیش

باورتون میشه من با اینکه بهداشت عموی میخونم فقط هشت تا خواستگار داشتم❓

justlike | 1 روز پیش

رفتم خونه دوستم مامانم پنیک کرد 😐 بیاید شات

pofaki8617 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🪳🪳🪳
توسط   ririkono  |  15 ساعت پیش
وای بیاین فکر کنیم همه تو یه خونه ایم🤣
توسط   karambakhsh  |  17 ساعت پیش
بیاید بگیم از همدیگه چه حس و وایبی میگیریم 🦋🌻
توسط   tanin_7  |  18 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک