2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  لعنت به رژیم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

کدوم رژیم؟ صهیونیستی یا ... استغفرالله🤣

جدا از شوخی اراده میخواد تلاش کن موفق میشی

 از یه سنی به بعد آدم دیگه وقت نداره بشینه گریه کنه مجبوره همراه اشک ریختن رانندگی کنه غذا بخوره ظرف بشوره یا به بقیه کارای عقب‌ مونده برسه 👋 هیچ کسی به خاطر دیر ازدواج کردن نمرده، اما خیلی‌ها به خاطر این که آدم اشتباهی رو انتخاب کردن، از بین رفتن.از دست دادن قطار خیلی بهتره از اینه که خودت رو زیر چرخ‌های زندگی مشترک بندازی.

1403/11/07
|
21:26

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

شما چجوری میگیری

با کم کردن کربوهیدرات(نون، برنج، رشته ماکارونی، سیب زمینی) 

بیشتر پروتئین میخورم ( گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و …) 

میان وعده سالم هم همیشه دارم مث یه لیوان شیر با خرما، میوه، آجیل   

قهوه هم که چربی سوز هست میخورم(اگه با قهوه مشکل داری نوشیدنی های چربیسوز دیگه مث زنجبیل و … بخور)


1403/11/07
|
21:33

رژیم گرفتن صرفا کم خوردن نیست باید کمتر از مصرفیت بخوری فقط و حجم پروتیین و سبزیجات و کربوهیدراتم رعایت کنی

پروتیین چون برای هضمش بدن کالری بیشتری میسوزونه سیرکننده و در عین حال لاغر کننده هم هست)

1403/11/07
|
21:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

گفت بعد زایمانت خودتو دخترتو جا میذارم توی بیمارستان

arameshcum | 18 ثانیه پیش

ایرفرایر چیزام میچسبن چکار کنممم

گلی_در_خانه_پدری | 34 ثانیه پیش

جاریم حسودیش میشه من قرآن میخونم خب توام بخون 😐

fench1313 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

نقره چرا اینقدر گرون میفروشنش

من چون موقع فروش خوب برنمیدارن الان نمیف...
1 دقیقه پیش

دیگ با شوهرم رابطه نداریم

درست میشه مشکلش اصلا بزرگ نیست تاپیکاشو ...
1 دقیقه پیش

بیاین داستان زندگیمو جداییمو خواستگارم و نامزدم ❌❌

کارشه تایید و حذف کردن پس بلده بترکونه...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من زشتم عکس چرا هیچ کس تا حالا پیشنهاد بهم نداده
توسط   mami_kati  |  13 ساعت پیش
بیاین داستان زندگیمو جداییمو خواستگارم و نامزدم ❌❌
توسط   najla333m  |  4 ساعت پیش
داداشم ارث رو کشیده بالا ولی بجای اون من از چشم همه افتادم
توسط   stargolden  |  7 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اینجا پارتیههههههههههههه🍷

miutaru | 1 روز پیش

کسی هست طلای زینتی فروخته باشه برای خونه پشیمون نیستید

خندان_چهر | 1 روز پیش

💖 حس ششم 💖

مهروماه۹۹ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
انتخاب اسم دختر بچه همههههه بدوییید بیاید نظر بدییییید
توسط   sarvine  |  4 ساعت پیش
متولد چه سالی هستید اکثرا 👻
توسط   خوغزلم  |  4 ساعت پیش
بیایین حسامونو راجب هم تبادل کنیم🤍🤭
توسط   dele_sangi  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
تهدیدهای ترامپ علیه گرینلند؛ چگونه تنش‌های سیاسی تحقیقات حیاتی تغییرات اقلیمی را فلج می‌کند؟
گرینلند
طرح کالابرگ از طرف مردم پذیرفته شده است / ثابت ماندن مبلغ کالابرگ و تخطی فروشگاه‌ها از چارچوب‌ها به اجرای طرح آسیب می‌زند
کالابرگ
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ / نوسان بازار طلا در سایه ابهامات سیاسی + جدول قیمت
 قیمت دلار امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 / اضطراب بازار ارز در آستانه مذاکرات؛ دلار بالا رفت
قیمت دلار
قیمت سیمان امروز ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ + جدول
قیمت سیمان امروز 12 مهر