2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کیک اماده کردی بذار خامه روش کاملا خنک بشه ببنده 

اول کارم ژله اب کن قشنگ بذار نیم بند بشه اروم بریز روش

چرا بزایم پسری٬ جامو بندازه پشت دری ٬ روم بکشه پالون خری عروسم بگه جادوگری عوضش میزایم دختری جامو بندازه تو پنج دری روم بکشه لحاف زری دامادم بگه تاج سری👑👑🤭😁 

اخه خامه نزدم

اهان حواسم نبود من خودم با خامه درست میکنم 

خب فرقی نداره بذار دوتاشون تو یخچال بذار مواد رویه کبک قشنگ خنک بشه ژله هم نیم بند بشه 

چرا بزایم پسری٬ جامو بندازه پشت دری ٬ روم بکشه پالون خری عروسم بگه جادوگری عوضش میزایم دختری جامو بندازه تو پنج دری روم بکشه لحاف زری دامادم بگه تاج سری👑👑🤭😁 

موادشو آماده کردم با بيسکوئيت لایه لایه چیدم کف ظرف حدودا 15 دقیقه هم گزاشتم یخچال...پودر ژلمو با 1.5لیوان آب‌جوش حل کردم وقتی از دما افتاد ریختم روش ک بزارم یخچال یهویی دیدم کیک کامل از ته ظرف بلند شد روی آب ژله شناور شد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز