اگر اختلال خواب جدییی نداری
کم عارضه ترین قرص ملاتونین هستش
و بگم دارویی نیست ک زرتی بندازتت چون روی سیستم عصبی بدنت قرار نیست کاری انجام بده
صرفا خسته میشی
ولی با مصرفش توی مدت کوتاه کم کم تنظیم میشه
البته وقتی میخوری باید چراغا رو خاموش کنی با گوشیم کار نکنی