2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من میگم اونم جزیی از بدنمومهاگه برای زیبایی میخوای بکنی نکن اصلااگه خیلی خیلی اذیتت میکنه شاید

نه اصلا اذیت نداره 

فقط موقع ی که شورت ندارم اذیت میشم 

البته الان که مجردم اینو میگم 

از آینده میترسم 

اعتماد بنفس بیاد پایین 

نه اصلا اذیت نداره فقط موقع ی که شورت ندارم اذیت میشم البته الان که مجردم اینو میگم از آینده میترسم ...

چند سالته الان ؟

اعتماد به نفست رو خودت میسازی

مهمتر از شکل ظاهری اونجات بهداشت و تمیزیش هست

2824
2823
2791
2779
2792