خدایی اگه تنبلی تخمدان دارین ورزش دوای شماست اصلا ازش قافل نشین مخصوصا روزی نیم ساعت پیاده روی معمولی من میرم بدنسازی ولی همیشه قبلش یه رب تا بیست دقیقه تردمیل میزنم تا باشگاهم پیاده میرم خیلی برام خوب بود وزنه زیاد سنگینم نزنین سیاهدونه رم فراموش نکنین معجزه کناره ورزشه