2777
2789
عنوان

ورزش

164 بازدید | 33 پست

خدایی اگه تنبلی تخمدان دارین ورزش دوای شماست اصلا ازش قافل نشین مخصوصا روزی نیم ساعت پیاده روی معمولی من میرم بدنسازی ولی همیشه قبلش یه رب تا بیست دقیقه تردمیل میزنم تا باشگاهم پیاده میرم خیلی برام خوب بود وزنه زیاد سنگینم نزنین سیاهدونه رم فراموش نکنین معجزه کناره ورزشه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز