2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوب دوست عزیز من کلا کار های کریستوفر نولان رو پیشنهاد میدم مثل اوپنهایمر تلقین تنت شوالیه تاریکی میان ستاره ای ممنتو حیثیت

جان ویک جانوران عجیب بازگشته از گور شوتر ایسلند مظنونین همیشگی پیرپسر فارست گامپ 5 فوت فاصله اگه میتونی منو پیداکن ناپلئون اواتار دزدان دریاییکارائیب فورد در برابر فراری جنگو ازاد شده لبه فردا جانگل کروز وزارت جنگ هری پاتر هابیت و ارباب حلقه جیمز باند باربی ماتریکس لوسی

سریال هم بریکینگ بد د بویز پیکی یلایندرز وایکینگ ها اخرین پادشاهی 100 چرنوبیل شهرزاد اسکویید گیم 

ایرانی گشت ارشاد2 هزارپا تگزاس فسیل دینامیت سامورایی در برلین

کلا فیلمایی که بهتون گفتم از نظر من بهترینن و کاملا کارشناسی شدن

میتونین کلیپ های احسان منصوری رو هم ببینید  


کاربر اقا هستم 

خوب دوست عزیز من کلا کار های کریستوفر نولان رو پیشنهاد میدم مثل اوپنهایمر تلقین تنت شوالیه تاریکی می ...

سریال که نمیتونم ببینم چون اگه یه قسمتشو دیدم باید تا آخر ببینم ذهنم درگیر میشه 

اوپنهایمر و تلقین و تنت رو هم دیدم قبلا 

ممنون از نظرتون حتما یکیشونو میبینم خیلی لطف کردید 🌷

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792