خانوما من میخام بدنسازی رو شروع کنم و چند ماهی برم تا شکم و پهلو و بازوم فقد کم بشه ولی میگن که بالاتنه هم کلا آب میشه آخه بیشتر بدنسازا هم کوچیکه
من دلم نمیخاد تغییر کنه کسی تجربه ای داره؟🥲
و بنظرتون برنامه غذایی شو بخرم؟
کدوم شهری
منم دلم میخاد برم ولی تنهام خجالت میکشم
میشه ولی برنامه ی تخصصی میخوای از یه مربی خوب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز