دوستان من خیلی شکم و پهلو دارم و البته رانمم خیلی بزرگه نمیتونم برم باشگاه و رژیم غذایی هم اندامو خیلی شل و زشت میکنه نمیخام اصلا سینهام آب بشه
دمنوش یا ورزشی که خودتون استفاده کرده باشین و واستون خوب بوده رو میشه بهم معرفی کنین؟
خیلی روی اعتماد بنفسم تاثیر گذاشته