راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فرني رو مي توني شروع كني يعني درستش اينه كه قبل از حريره فرني رو شروع كني كمي پوره سيب و موز هم ميتوني شروع كني كم نه يه كاسه، جذب نميشه فيبرش زياده.از ٦ ماهگي سوپ مرغ ساده رو شروع كن
پنج ماهگی زوده واسه پوره سیب زمینی. سیب زمینی خیلی سنگینه. تا هفت ماهگی بچه فقط و فقط شیر باید بخوره تا رودهاش به تکامل برسند بتونه غذاهای کمکی رو هضم کنه.