2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

این دوستم دوران دبیرستان یه اکیپ داشت ولی من زیاد با اکیپشون اوکی نبودم همش به فکر درس بودم 

دیروز زنگ زدم گفتم با بچه هاتون بریم گفت بچه ها سرشون شلوغه در حالی که استوری گذاشته بودن بیرون بودن

به آدم حس اضافی بودن میده

ام

یه طرف ازتنهاییت رنج میبری یه طرف هم معذب میشی میگی جهنم بزار تنها بمونم آبروم نره بدتر ازیت میشی میگی عب نداره میرم بازم هی ازیت میشی نمیدونی چیکار کنی

آخه احساس میکنم بچه های اکیپشون از من خوششون نمیاد

مشکل خودشونه اگه از بودن باهات لذت نمی‌برن بهت میگن نه خجالت بکش نه اونقد هم اونارو جدی بگیر اگر هم بهت گفتن خودتو ناراحت نکن یه دوست دیگه پیدا میکنی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792