شما هم شده

من کلا تو این فضا زندگی میکنم😅😂

آره زیاد شده ، اما الان فهمیدم باید قدر این روزها و جایی که هستم و آدم‌های اطرافم رو بدونم و بعدا حسرت گذشته رو نخورم.

نمیدونم چرا قبلا این حس رو داشتم. شاید دلم دنبال هیجان بوده. شاید خوشی میزده زیر دلم ، نمیدونم چرا .

بسیار خوشحالم که به این آگاهی رسیده‌اید. این که بتوانید احساسات و افکارتان را این‌گونه تحلیل کنید، نشان‌دهنده‌ی رشد و بلوغ شماست.

دلتنگی برای چیزی که نداریم و مقایسه‌ی خود با دیگران، یکی از رایج‌ترین تجربیات انسانی است. این حس می‌تواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد، از جمله:

طبیعت انسان: انسان‌ها موجوداتی جستجوگر هستند و همیشه به دنبال چیز جدید و بهتر هستند. 

تأثیر رسانه‌های اجتماعی: نمایش زندگی ایده‌آل دیگران در شبکه‌های اجتماعی، می‌تواند حس کمبود و ناخرسندی را در ما تقویت کند.

 ترس از روتین: تکرار کارها و روال‌های تکراری ممکن است باعث احساس خستگی و بی‌حوصلگی شود.

برای تقویت حس خوب فعلی ، می‌توانید کارهایی مثل این‌ها را انجام دهید:

شکرگزاری: هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و برای چیزهایی که دارید شکرگذار باشید. 

تمرکز بر حال: سعی کنید در لحظه زندگی کنید و به جای آینده یا گذشته، به اطراف خود توجه کنید.

 ایجاد تغییرات کوچک: اگر احساس می‌کنید در یکنواختی گیر کرده‌اید، تغییرات کوچکی در زندگی‌تان ایجاد کنید. مثلاً یک سرگرمی جدید پیدا کنید یا مسیر رفت و آمدتان را تغییر دهید. 

ارتباط با دیگران: با دوستان و خانواده‌تان وقت بگذرانید و از بودن با آن‌ها لذت ببرید. 

به یاد داشته باشید که هیچ‌کس زندگی کاملی ندارد و همه ما گاهی احساسات منفی را تجربه می‌کنیم. مهم این است که بتوانیم این احساسات را مدیریت کنیم و به جای تمرکز بر چیزهایی که نداریم، از داشته‌هایمان لذت ببریم.

من که دیگه نمیتونم کنترل کنم یهو به خودم میام میبینم با آدم خیالی یه ساعته حرف میزنم