راز لاغری من

بانوی_مهر۷

عضویت: 1399/10/14

تعداد پست: 3800

چطوري ؟

قبل از آنكه بميريد ؛ بميريد

1403/10/30

|

18:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

romi2008

عضویت: 1400/09/27

تعداد پست: 1925

جون جدت زود بگو امتحان دارم🥲😅🥹🎀

در انتظار شروعی بی پایان ...🩵🦋

1403/10/30

|

18:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melaniiii

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 8528

رازت بگو

1403/10/30

|

18:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ari73

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 1730

اصلا هم‌ سخت نیست همه میتونن

1403/10/30

|

18:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

azarmahikhas

عضویت: 1403/02/21

تعداد پست: 108

نیازم به فریاد است اما؛ ترجیهم به سکوت....!

1403/10/30

|

18:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jfj5

عضویت: 1400/11/27

تعداد پست: 1110

لایک کنید 

....

1403/10/30

|

18:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ari73

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 1730

اولا رژیم فست گرفتم‌از ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نخوروم فقط اب وچایی بدو قند 

صبحا ۳ کف دست نون سنگگ با دو قاشق پنیر 

ناهار و شام هم 

هرغذای رژیمی که بلدید مثل تخم مرغ ابپز مرغ کبابی یا ابپز عدسی و خوراک لوبیا نخود اب بدون روغن 

ماهی بخار پز میوه هم روزی دوتا 

با برنانه کلم پیچ هم کالری شماری کردم 

1403/10/30

|

18:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ari73

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 1730

روزی یک ساعت هم تو خونه ایروبیک سخت کار کردم 

1403/10/30

|

18:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سازسرنوشت

عضویت: 1397/07/02

تعداد پست: 20425

روزی یک ساعت هم تو خونه ایروبیک سخت کار کردم

اینو از اول میگفتی 😅😅😅

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

1403/10/30

|

18:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hunaz

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 2392

اولا رژیم فست گرفتم‌از ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نخوروم فقط اب وچایی بدو قند صبحا ۳ کف دست نون سنگگ با دو ...

یعنی صبحونه رو ساعت ۱۲ میخوری؟

من اگر نیکمو گر بد،تو برو خود را باااش 🌹

1403/10/30

|

18:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ari73

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 1730

اینو از اول میگفتی 😅😅😅

بدون ورزش که نمیشه من همیشه ماهی به زور با باشگاه ورژیم ۱ کیلو کم میکردم اما این بار با این زوش زیاد کم کردم 

1403/10/30

|

18:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختران_بهشتی

عضویت: 1399/05/02

تعداد پست: 18287

اولا رژیم فست گرفتم‌از ۸ شب تا ۱۲ ظهر چیزی نخوروم فقط اب وچایی بدو قند صبحا ۳ کف دست نون سنگگ با دو ...

آفرین

با کلم پیچ که حساب کردی روزی چند کالری شد؟

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

1403/10/30

|

18:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ari73

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 1730

یعنی صبحونه رو ساعت ۱۲ میخوری؟

اره شروع فست از ۱۲ تا ۸ شب 

1403/10/30

|

18:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سازسرنوشت

عضویت: 1397/07/02

تعداد پست: 20425

بدون ورزش که نمیشه من همیشه ماهی به زور با باشگاه ورژیم ۱ کیلو کم میکردم اما این بار با این زوش زیاد ...

اره درست میگی اخه خودمم انواع اقسام رژیم امتحان کردم از فست تا کالری شماری و حذف وعده و ... بدون ورزش نهایت ۳ کیلو تو ماه کم بشه 

گاه باید رویید                                                                                       از پس ان باران...                                                                                     گاه باید خندید ...                                                                                 بر غمی بی پایان....🦋

1403/10/30

|

18:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب