2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

مثال بزن اگه ممکنه

مهارت های اساسی رو؟ مثلا مهارت گفتگو کردن خیلی مهمه. مدیریت خشم مهمه، اینکه قبل ازدواج حتما حتما مشاوره برین که شخصیتتون به هم نزدیک باشه. اینکه بدونین زندگی همش خوشی و بیرون رفتن و اینا نیست، چالش داره. دعوا داره. باید بتونی یه جاهایی کوتاه بیای برای آرامش زندگیت و خیلی چیزای دیگه

میان دشمن و وطن، ننگ بر آن که شک کند.... 🇮🇷🇮🇷🇮🇷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز