من نافم میوفته ب ی نفر میگم میاد گودی کمرم اطرافشو یعنی پهلو با فشاد ده دقیقه ماساز میده بعد با پاهاش شونه سمت راستم یکم پایین تر از شون پشتم میشه فشار میده تا صدای ترکیدنش بیاد مثل ترکوندن انگشت چجوریه همونطوری سمت چپم همونطوری کنه بعد 5 دقیقه از سرجات پاشو خوب میشی من همیشه اینطوری خوب میشم البته اگه نافت افتاده بخشید اگه خوب توضیح ندادم