قدم ۱۷۳
وزنم ۷۶
سنمم ۱۶
غذام کمه
میخوام از فردا
قند مصنوعیو حذف کنم
غذاهای چرب و پرکالری نخورم
هله هوله هم نخورم
تا زمانی که لاغر شم و به وعیت استیبلی برسم
بعدشم همچنان ادامه میدم ولی نه به این شدت
میخوام ورزشم کنم تو خونه میشه جواب گرفت یا پیاده روی یا حتما برم باشگاه؟
چه ورزشی بجز بدنسازی
باتوجه به اینکه درسامم خیلی زیاده میخوام لطمه نزنه
