تروخدا راهنماییم کنین
هفته قبل میخاستم برم ازمون شهری سرخوردم دست وکمرم ضربه خورد شدید.رفتم پیش شکسته بندی دستم خوب شده اما کمرم بدجور درد میکنه.خودمم نو اقدامم .می ترسم قرصی چیزیربخورم.
منم سر خوردم 2هفتس درد کمر شدید دارم هیچکی ام نمیشناسم پیش برم 4ماهمم هست
سلام دوست عزیز
لطفا درخواست دوستیمو قبول کن تو ت ل گ ر ا م یه فیلم راجع به نرمش های کمردرد برات بفرستم 20 دقیقه ست نمیتونم اینجا بذارم
یا آی دیتو بذار اینجا
نرمش های بسیار مفیدیه جهت بهبود کمردرد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
3 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز