اصلا استرس نداشته باش . ان شاالله خدا سالم و صالحشو بده . فرقی نداره دختر و پسر . دنیا بیاد ان شاالله بسلامتی به دل همه میشینه .ان شاالله روزی همگان🤲🏻❤️
ی سوزن بردار نخ کن بعد اروم بدون هیچ تکونی بنذار روی مچ دست چپ بعد شروع میکنه به چرخیدن اگه خطی چرخید بچتون پسره اگه گرد چرخید دختره بذار کامل بچرخه تا وقتی وایسه خودت تکونش نده حتی سعی کن محکمم نفس نکشی خیلی خیلی دقیقه