2777
2789
وای خدا بگو اخه من هی میگفتم من از این علائم نداشتم دقیقا بعد از کرونا من این طور شدم

اره عزیزم چونتجربه تنگی نفس میتونه ضربه روحی به آدم وارد کنه و بدن شرطی میشه میره تو حالت نرمال کردن اوضاع دیگه قلب تند میزنه چشم دو دو میزنه بدن میلرزه و....

سعی کن چای کم  بخوری قهوه نسکافه کم بخوری 

و هر وفت حالت بد شد حواستو پرت کنی. 

اگر هم خیلی شدید هستی حتما دارو بگیری 

اره عزیزم چونتجربه تنگی نفس میتونه ضربه روحی به آدم وارد کنه و بدن شرطی میشه میره تو حالت نرمال کردن ...

ممنون عزیزم از راهنماییت به چایی اعتیاد دارم

خدایا ان شاءالله مصلحتتو با حاجتم یکی کنی...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792