من وقتی کار فکری انجام میدم شدیدا گرسنه میشم. در حدی که سرم گیج میره و احساس ضعف میکنم. احساس میکنم دارم بیش از حد گرسنه میشم. قند خونم هم نرماله آزمایش دادم ولی فشارم معمولا پایینه. سعی میکنم خوراکی نخورم تا چاق نشم اما انگار برای معده خوب نیست که زیاد خالی باشه. یکبار موقع کنکور اشتهام زیاد شد و هفت کیلو اضافه کردم و الان دیگه جا ندارم حتی یک کیلو اضافه کنم. غذای کم چرب میخورم البته و با غذای چرب حالم بد میشه. چیکار کنم سیر بمونم؟
۱ : کم خونی شدید
۲ : استرس
۳ : دیابت
رزیم غذایی مبتنی بر پروتئین، نوشیدن آب کافی، میان وعده حتما خورده بشه با فاصله حداکثر ۳ ساعت، ورزش قدرتی تحت نظر مربی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز