دیروز مهمونی بودم
همون اول موقع سلام علیک یکیشون گفت چطوری تپل
بعدش موقع صحبت یکی غیر مستقیم بهم متلک انداخت
گفت خداروشکر چاق نیستم عین بشکه نیستم که نتونم خودمو کنترل کنم و همشون خندیدن
تو اون جمع به جز من هیچکس چاق نبود 🙂💔
از دیروز ی لحظه هم چشم رو هم نزاشتم
همشون جلو چشممه خنده هاشون حرفاشون
میخام تا عید بکوبم خودمو
چه راه حلی رفتین که جواب گرفتین میخام همشو امتحان کنم لطفا بگید بهم 🙂💔(رژیم ؛دمنوش؛ورزش و.....)
دیگه تو اون جمع نمیری هیچوقت هیچوقت
تا حالا رژیم گرفتی ؟قدووزنت چقدره؟
من تو 2 هفته 5 کیلو کم کردم :/
میگفتی آره تپل نیستی ولی عوض منم بی شخصیت و بیشعور نیستم
سلام عزیزم
اول ک مردم فقط دنبال سوژه هستن و تپل بودن هم چیز خنده داری نیس
کدوم شهری؟ دکتر تغذیه برو و تحت نظر دکتر رژیم شروع کن و فیتنس هم برو عالیه
کالری شماری و استخر (دویدن اروم و نرمش تو اب)
همه چی بخور کم بخور ، شیرینی و فست فود واجیل نخوری بهتره چون زودتر به هدفت میرسی ....
عزیزم چاقی مشکلی نیس ک بخای بخاطر حرف بقیه چشم رو هم نزاری
یه چیزیه ک قابل حله .
ما یه دختره تو کلاسمون هست چاقه ..بارها دیدم بچه ها مسخرش کردن یا خندیدن بهش..برعکس یه دختر خیلی لاغرهم هس اونم مسخره میکنن
مردم هرجوری باشی یه چیز میگن
لاغر بشو ولی نه بخاطر حرف اونا بخاطر دل خودت بخاطر سلامتی خودت
و اینکه خیلیم خودتو تحت فشار نزار ..کی از فامیلای ما بصورت مرگبار تردمیل میرف خیلی عجله داشت زود لاغر بشه ..لاغر شد ولی مریض شد بدنشم ضعیفه الان
بطور اصولی لاغر کن
