2777
2789

خیلی عزیزم


کسی چه می داند شاید همین لحظه زنی برای مرد سیاستمدارش می رقصد یا پیانو می نوازد و اواز می خواند و جلوی جنگ جهانی بعدی را می گیرد...کسی چه می داند شاید تنها شرط معشوقه هیتلر به خاک خون کشیدن دنیا بود...کسی سر از کار زن ها در نمی اورد با سکوتشان شعر می خوانند با لبهایشان قطعه نامه صادر می کنند با موهایشان جنگ می طلبند با چشم هایشان صلح....کسی چه می داند شاید اخرین بازمانده ای دنیا زنی باشد که با شیطان تانگو می رقصد....

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کیک شیفون موادلازم ۴تخم مرغ ۱‌‌/۵لیوان ارد ۱ لیوان شکر ۱قاشق مرباخوری وانیل نوک قاشق مرباخوری ۱/۴لیوان اب ۱/۴روغن کمی رنگ خوارکی طرزتهیه تخم مرغ شکروانیل راباهمزن میزنیم به مدت ۸دقیقه بعد روغن واب رااضافه میکنیم بعد اردالک شده را اضافه میکنیم وخوب مخلوط میکنیم در قالب میریزیم در فر از قبل گرم شده ۱۸۰درجه به مدت یک ساعت 

برای تزیین هم خامه زده شده با رنگ خوراکی مخلوط کردم در اخر با بریلو تزیین کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792