سلام دوستان
من قدم ۱۶۱ هستش و ۱۸ سالمه اما خب توی یه خانواده قد بلند به دنیا اومدم مثلا داداشم الان ۱۱ سالشه اما به گردنم میرسه
ولی خودم کوتاه موندم
بالاتنه م و رونم رو که با مادر و پدرم مقایسه میکنم دقیقا اندازه ست ولی ساق پاهام کوتاهه
یعنی هردو ساقم حدود ۶ یا ۷ سانت از اونا کوتاه تره درحالی که رونم و بالاتنم دقیقا اندازه مال اوناست
چیکار باید بکنم بخام با هورمون درمانش کنم همه قدم بلند میشه
ورزشی چیزی خاصی هست که بشه درمانش کرد؟؟؟
دوست داری بلند شی؟
قد میکشی هنوز اگه صفحات رشدت بسته نشده
قد ۱۶۱ هم بد نیست
ببین اگه صفحات رشدت هنوز بسته نشده برو پیش دکتر غدد
به نظرم حساس نباش نهایت بشه با ورزش کاری کرد هورمونا انقدر هوشمند نیستن رو یه قسمت تاثیر بزارن ولی قدت خوبه گلم منم ۱۶۲ هستم و راضیم از قدم
هرچند که الان میان میگن میخوای چیکار یه کاری کن قدت کوتاهتر شه دختر هرچی کوتاهتر بغلیترو جذاب تر!!!😑😄
ورزش های کششی کار کن ولی سبک شروع کن
ببین چی برا استخون سازی خوبه بخور
تا ۲۰ رشد میکنی
بدنسازی نرو تا ۲۰ چون شنیدم زیر ۲۰ برا رشد قد خوب نیست
مقلا ژیمناستیک خوبه
با یه متخصص تغذیه و کارشناس حرکات اصلاحی هم مشورت کن
البته اینا بیشتر برای افزایش قد کلی بود اگر میخای ساق پاهات فقط بلند تر شه با یه مربی فیتنسی چیزی مشورت کن
دوست عزیز یادت باشه هیچ قرص یا حتی گیاه دارویی سرخود بدون تجویز دکتر تغذیه مصرف نکنی حتی طب سنتی هم نه ، حتما دکتر !
حرکات ورزشتم حتما از یه مربی یادبگیر چون بعضی حرکات برای افزایش قد خوب نیست
ممنونم از همه🫶🏻❤️
استارتر جان اگه راهکاری پیدا کردید تو همین تاپیک بنویسید
البته اگه دوست داشتید❤
