من گرفتم
سرتو زیر دوش نگیر
گوشت از شدت سرما ممکنه اذیت شه و همون لحظه درد بگیره
کلا از گردن ب پایین زیر دوش باش
برای بینی هم خوب نیست
اب رو کم کم سرد کن
فواید دوش اب سرد زیاده خیلی زیاد
و شوکه شدن و نفس نفس زدن زیر دوش اب سرد واکنش طبیعیه و نشون دهنده اینه ک ادرنالین افزایش پیدا کرده و سطح هوشیاری حال خوب تمرکز و سلامت کبد و پوست رو میبره بالا و فواید دیگه