پوستم

پوست جوشدار خودش از تغذیه زیادی داره جوش میزنه، چربی جوشو بدتر میکنه

این همه پوست چرب هست که دهیدراته هستن، چربی اگه برا آبرسانی خوب بود پوستای چرب هیچوقت دهیدراته نمیشدن

عرق کاسنی بخور کبد رو  پاکسازی میکنه میتونی با عرق شاهتره هم قاطی کنی بخوری 

بیشتر سبزیجات بخور  پروتئین بیشتر مصرف کن

آبرسان خوب بزن  ماسک ورقه ای آبرسان بزار 

آب زیاد بخور  الکل و دخانیات هم مصرف نکن

من میتونم یه پن بهت معرفی کنم یه صابون گیاهیه برعکس همه صابونا حالت قلیایی نداره اصلن، phاش خنثا هست جوشو میخوابونه، آنتی باکتریاله، لایه برداره، کنترل کننده چربی پوستم هست، (اگه هنوز جوش میزنی البته؟)

اگه نه که یه پن اسطخدوسه خوشبوترم هست و روشن کنندگیشم بیشتره، در عین لایه برداری لطافت پوستتو حفظ میکنه

راجع به ویتالیر الان سرچ کردم مخصوص پوست حساس و دهیدراتشم بود منتهاش یه مساله ای هست اینکه انگار فقط یه شوینده سطحیه، برای اینکه آبرسان اثر کنه باید به لایه میانی پوستت برسه،  تو یه پاک کننده عمقی احتیاج داری، رو بستش باید بزنه پاک کننده عمقی یا deep cleaning 

اگه جوش نداشتی یه شیرپاک کنم میتونستم معرفی کنم، ولی اگه جوش داری یه تونر مخصوص پوست چرب که آبرسانی داشته باشه میتونم معرفی کنم

بگو چی مصرف نکنم.