درمان گودی کمر

گهواره بزن

اغلب میگن درمان نداره ولی با  ورزش مداوم انجام حرکات اصلاحی مخصوص بهتر میشه شنیدم ورزش snpe هم خیلی تاثیر داره روی اصلاح فرم بدن خودمم میخوام شروع کنم 

ان ورزشو منم خیلی شنیدم که برای اصلاح فرم بدن خوبه 

میشه بپرسم که توی باشگاه انجام میدین یا برنامه یا کانال یوتیوبی دارین که از روی اون انجام میدین ؟

چون منم میخوام انجام بدم ولی شهرمون کوچیکه فکر نکنم این ورزشو توی باشگاه انجام بدن

نه هنوز توی شهر ما هم نیومده کلاساشو شرکت کردم اینترنتی وسایلشم خریدم منتظرم برسه شروع کنم داخل تلگرامه کلاساش شاید توی یوتیوب هم باشه ولی من میخواستم یه کلاس کامل با پشتیبانی داشته باشم 

میشه اسم کانال یا اگه ایسنتاگرام دارن ایدی اینستاگرامشو برام بنویسین

بله عزیزم ادرس اینستاگرامشون snpe_iran هست الانم جدید استوری گذاشته دایرکت بدی مراحل ثبت نامو برات میفرستن