وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵ وزن فعلی یک سال بعد زایمان ۶۱
من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمیها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبههای برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبههای برتر کشوره.
گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامانهایی بخوره که بچهشون کنکوریه 🌱
هیپ دیپ حذفه ورزش کاردیو معمولا انجام نمیدن جیم بادی ندارن پیلاتس و یوگا بادی لوکه اب ندارن تو هیچ ماهیچه ای و سونا استفاده میکنن و ماساژ درمانی کربوهیدرات و پروتئین تو برنامه غذاییشون کنترل شده است علاوه بر اون از دمنوش های با متابولیسم بالا استفاده میکنن