وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵ وزن فعلی یک سال بعد زایمان ۶۱
هیپ دیپ حذفه ورزش کاردیو معمولا انجام نمیدن جیم بادی ندارن پیلاتس و یوگا بادی لوکه اب ندارن تو هیچ ماهیچه ای و سونا استفاده میکنن و ماساژ درمانی کربوهیدرات و پروتئین تو برنامه غذاییشون کنترل شده است علاوه بر اون از دمنوش های با متابولیسم بالا استفاده میکنن