2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره هم شیرخشک هم شیر خودم سیر نمیشه بچم خب

فعلا شیر خشک نده باعث یبوست میشه فعلا بیشتر شیر خودتو بده یا ببر دکتر سر خود چیزی بهش نده 

زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست. آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست👌🏻

اگه خودت شیر داری بیخودی شیر خشک نده،حداقل تا ۳-۴ هفته

مارک شیر خشکش هم ممکنه نسازه بهش،من آپتامیل و ببلاک میدادم خوب بود

اگه بچه وقتی شیر خودت رو میخوره(شیرخشک ندی بهش)میخوابه نیاز به شیر خشک نداره. اگه یکی دو روز شیر خشک ندادی و دیدی خیلی گریه میکنه و نمیخوابه ممکنه نیاز داشته باشه به شیر خشک

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792