2821
2789
عنوان

وسواس فکری😔🥺

139 بازدید | 8 پست

من چند ساله وسواس فکری دارم به حدی داره اذیتم میکنه که نمیذاره بخندم و خوش باشم.

وسواس ام رو کسیه که خیلی دوسش دارم  میترسم اتفاقی براش نیوفته با این صورت که یه سری نفرین های ناخوداگاه میاد تو ذهنم مثلا میگه دستش بشکنه یا غذایی که میخوره کوفتش بشه  یا وقتی میره بیرون من هی دعا میکنم میگم جسد ات بیاد واسه عروسی یه نفرین میاد تو ذهنم واسه عاشورا یه چیز واسه عید یه چیز دیگه خسته شدم همش سرمو میکوبم تو دیوار و گریه میکنم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سعی کن وقتی میدونی قراره این چیزا بیان تو ذهنت سریع فکرتو جای دیگه هدایت کنی یا بلند حرف بزنی یا سرتو تکون یا حتی از سرجات بلندشی که اون حرف و افکار تو مغزت پلی نشن بعد یه مدت میره

عاشق همسرمم❤️خدایا یه پسرخوشگل و باهوش و سالم ازت میخوام❤️دعا کنید تو دلیم یه پسر خوشگل و سالم باشه❤️رفتم ان تی گفت پسره خدایاشکرررررررت خودت مراقبش باش تا به سلامتی به دنیا بیاد❤️😍پسرم خوش اومدی به زندگیمون😘🧿❤️
سعی کن وقتی میدونی قراره این چیزا بیان تو ذهنت سریع فکرتو جای دیگه هدایت کنی یا بلند حرف بزنی یا سرت ...

دست خودم نیست هرو قت این چیزا میاد تو ذهنم من دیگه دلهره میگیرم و استرس خیلی شدیدی بهم دست میده

سلام این همه نفرین و حرف تا الان اتفاق افتاده؟


نه 


وسواس یک دروغه 

 نباید باهاش بجنگید 



آیا میتونید همزمان که نویسندگی میکنید با اطرافیان حرف هم بزنید؟  خیر! این یعنی ذهن توانایی انجام دو کار به صورت همزمان رو نداره.. پس وقتی وسواس فکری زیاد میشه خودتون رو مشغول به کاری کنید


یکی از تسریع کننده های درمان وسواس ، ورزش صبحگاهی و صبحانه مقوی وسالم هستش


سعی کنید سرگرمی داشته باشید مثل شرکت در یک کلاس با گروه های خیریه ای یا خدمت رسان مثل هلال احمر ، حسینیه ها و...


به مرور زمان با روش های بالا کمتر میشه  ترکیب همه روش ها لازمه خوردن فست فود قند سفید، چای سیاه هم باید حذفبشه

🔴 سلام این حساب توسط دو کاربرخانم و آقا قابل بررسیه موقع نوشتن کلمات دقت کنین✅👈😱 آیا میدانید؟!😱  اولین موجودی که مقایسه کرد شیطان بود 👺😱 گفت خدایا این از گِله و من از آتشم و ۶ هزار سال عبادت کردم!!! توی سایت؛ تاپیک های که میگن بیاید از خوبی های شوهرتون یا بدیش بگید یا از حقوقتون، از کادوی تولد یاروز زن، عکس از زندگی یا هر تایپک سمی و حال بد کن که سبب ایجاد مقایسه میشه متنفرم و حتما تذکر میدم،چون شما فکر نمیکنید در بطن این تایپک ها، دیگرانی حسرت میخورن 😱 زندگیمونون رو تو چشم نکنیم اگه خوبی داریم نزاریم کسی حسرتش رو بخوره این حسرت برکت زندگیمون رو قطعا کم میکنه👌یکی از مصداق های شکر نعمت اینه نزاریم کسی حسرتش رو بخوره اگه هم ناراحتیم که تایپک میزنیم شوهر شماهم فلانه؟و بمهانه؟ شک نکنید بقیه هم گرفتاری دارند فقط از قدیم گفتن هیچ ماست فروشی نمیگه ماستم ترشه!! پس فکر نکنید فقط شما مشکل دارید نه شما فقط از زندگی بقیه خبر ندارید و ظاهر قضیه رو میبیند یادتون نره✅👈 هییییچ هیییچ ماست فروشی نمیگم ماستم ترشه! هیچ کس نمیاد کمبود و کسری زندگیشو لو بده !  پس چه موضوع خوب چه موضوع بد، لطفا اینقدر تایپک مقایسه نزنید درست نیست!! فکر کردن خیلی خوبه وقتی فکر میکنیم کمتر اشتباه و بهتر عمل میکنیم عیبمونم میفهمیم🛑،✅ قلم میزنیم به نیت افزایش آگاهی ✅ مرضیه کشوری یک مربی خوب برای افزایش سیاست در زندگیه،✅ دوره زندگی مومنانه هم در تنها مسیر آرامش خوبه✅ کانال ایتای  تربیت جنسی فرزندان علی میریان، عالیه اینم آیدیش alimiriyan ✅، اینارو معرفی کردم چون آدمیزاد نیاز به آگاهی داره تا بتونه رشد کنه، کسی که آموزش نبینه و بشینه پشت فرمون، تصادفشم زیاد میشه! پس آموزش ببینیم 🙏✅ راستی اگه تنهایی یا میخوای آروم بشی، وضو بگیر چند دقیقه با خدا خودمونی حرف بزن،اگه امتحان نکردی طبیعیه باور نکنی چقدر موثره! بگو خدایا فلانی دلم شکست بگو کوچولو هستم توانایی حل مشکلم رو ندارم تو کمکم کن بگو فقط تویی برام، عزیزانم هم هدیه تو هستن، خیلی وقتا خطر رو ازم دور کردی که خودم نفهمیدم... بگو کمکم کن حست کنم، چرا با همه میخوایم حرف بزنیم اما از منبع آرامش دوریم؟؟ هر روز باهاش حرف بزنیم👌✅
سلام این همه نفرین و حرف تا الان اتفاق افتاده؟نه وسواس یک دروغه نباید باهاش بجنگید آیا میتونید همزم ...

خب دست خودم نیست.

بخدا میخوام ظرف بشورم یا حتی یه بالشت رو بردارم وقتی نیت بد میاد تو سرم میترسم برش دارم دوباره هی تکرار میکنم  میارم اینور میبرم اونور تا یه نیت خوب بیاد تو ذهنم بعد کارمو انجام بدم

سلام خوبید ؟ 

من چند وقته پیش یه مشکل شبیه به مشکل شما داشتم 

هر چقدر رفتم پیش روان شناس و مشاور بی فایده بود !

تا این با یه مشاور تو روبیکا اشنا شدم گفتم بزار شانسم امتحان کنم 

حقیقتش فوق العاده بود مشاورشون حالم خیلی بهتر شده !

رضایت مندی هاشون خیلی زیاده ، هزینشم خیلیی پایین! کسایی هم که مشکل مالی دارند رایگان مشاوره میده 

به شما هم پیشنهاد میکنم حتما برید اینجا همه خودشون مشکل دارند با تاپیک زدن اینجا چیزی درست نمیشه !

اینم ایدیش:  P_z_314_70

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز