2777
2789
عنوان

حالم بده 😪

88 بازدید | 4 پست

ماه قبل ۴ روز زودتر پریود شدم این ماه ۴ روز عقب انداختم ۳ ماه قبل قرص مدروفم مصرف میکردم ولی این ماه قرص اوزیل علائمم هیچی ندارم  فقط هرزگاهی درد پریودی میگیرم اونم سبک ماه قبل پریودم سبک بود و ۳ روز بود ۱۰ ماهه در حال اقدامم🥲

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792