دوران pms

apple_زمینی

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 15354

مرسی از نظرت همه رو دارم جز مدیتیشن چطوری مدیتیشن میکنی ؟

میتونی طاق باز دراز بکشی دست و پاهاتو فاصله بدی از هم و به مدت یک ربع با چشم بسته اعضای بدنت رو شل و رها کنی و تو همون حالت تمرکز کنی و تنفس شکمی انجام بدی 

(شاواسانا ) سرچ کن داخل گوگل آموزشش هست 

ما

1403/10/18

|

19:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

apple_زمینی

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 15354

البته کلاس یوگا هم نمیرم وقت ندارم

برنامه اش رو داخل گوشیت نصب کن داخل خونه انجام بده 

ما

1403/10/18

|

19:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

educated

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/12

تعداد پست: 6929

میتونی طاق باز دراز بکشی دست و پاهاتو فاصله بدی از هم و به مدت یک ربع با چشم بسته اعضای بدنت رو شل و ...

متشکرم عزیزم 

با احترام  ؛ لطفا آقایون در تاپیک های من شرکت نکنن و همچنین ریپلای نزنن لایک هم نکنن 🙏 

1403/10/18

|

21:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

educated

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/12

تعداد پست: 6929

برنامه اش رو داخل گوشیت نصب کن داخل خونه انجام بده

کلاساشو آنلاین شرکت کرده بودم دارم ضبط شده هاشو          فک کن شهریه داده بودم  بعد شرکت نمیکردم میگفتم بعدا با ضبط شدش کار میکنم که هیچوقت وقت نشد 🤣🤣🤣

اپ خاصی هست ؟ اسمش ؟

با احترام  ؛ لطفا آقایون در تاپیک های من شرکت نکنن و همچنین ریپلای نزنن لایک هم نکنن 🙏 

1403/10/18

|

21:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

apple_زمینی

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 15354

کلاساشو آنلاین شرکت کرده بودم دارم ضبط شده هاشو فک کن شهریه داده بودم بعد شرکت نمیکردم میگ ...

یوگا مبتدی 

از گوگل پلی دانلود کن

ما

1403/10/18

|

21:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب