دو تا مرغ عشقو دارم جفتن چند ساله چند وقت بود یکم معلوم نبود ماده چش بود امروز کلی سر و صدا کرد گفتم حالش بهتر شده ولی الان دیدم ماده مرده خیلی ناراحتم نمیدونم تقصیر من بود یا چی 😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.