بچه ها بیایین بهم انگیزه بدیم
من خودم ۱۰۵کیلوبودم البته ناگفته نمونه باردار بودم
و الان بچم۱۰ماهشه۳۰کیلو اومدم پایین با رژیم و باید۵کیلودیگه بیام پایین و ناگفته نمونه من رژیممو وسطا ول کردم وگرنه این۵کیلوام میومدم پایین ک خسه شدم گفتم ولکن تاکی رژیم حسرت ی پفک یا چیپس یا شکلات کاکائویی ب دلم مونده بود ک ول کردم و خوردم والان باز از شنبس ک شروع کردم با کم خوری و کالری شماری و رعایت کردن شما بگین چ میکنین
منم گیر ۵ کیلو ام
قد شما چنده؟
من ۵ تا اضافه دارم. کالری شماری میکنم. با قرص کربوفایت
چند کیلویی؟
منم تو ۱سوالو نیم ۳۰ کیلو اضافه کردم از افسردگی
من قدم ۱۷۰ وزنم ۶۹/۸۰۰
دلم میخواد بشم ۶۵ اینا
فقط کم خوری و اینا میکنم
قرص کروم خریدم که میل به شیرینی ام کم بشه چون همش چای میریزم اینارو میخورم
من روخودم انقد کار کردم ک
منم مثه ت عاشق شیرینی جات بودم و هسم ولی الان چایی بدون قندو خالی میخورم یا اگه خیلی هوس کنم روزی ی دونه شکلات کاکائویی میخورم چون عاشق کاکائوام و هوس کنم باز روزی ی دونه شیرینی میخورم ینی اینارو تقسیم میکنم روزی ی دونه همشو ت ی روز نمیخورم چون کالریشون بالاس
