راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
قریشی من شنیدم خوبه ولی بنظرم به کلاس نیاز خاصی نیس من تو فرجه امتحان نهایی خوندم ۱۹ شدم تو اول بشین کلمات هر درس خوب بخون ی کتاب کمک آموزشی هم دانلود کن گرامر از رو اون بخون تمومه