برای لاغری سریع وکاهش وزن چه تجربه هایی دارید؟بعداز عیدمراسم عقدمه موندم چه کنم
من خیلی سیخم وبد فرم.خوش به حالتون.هعیییی
من تو یکماه نو کیلو کم کردم با کم خوردن و پیاده روی البته فقط ناهار میخورم
ولی بیشتر با کم خوردن و شیرینی هله هوله رو کامل حذف کردم
ناهار بخور شب اگه گرسنه شدی یه قاشق قهوه تلخ با یه قاشق چای خوری آب لیمو تو یه لیوان آب جوش حل کن بخور تا صب کل چربیاتو آب میکنه هرروز تکرار کن تا وزن دلخواهت
با غذات سبزی سالاد زیاد بخور که کمتر بتونی غذا بخوری من الان معدم کوچیک شده شبا نمیتونم چیزی بخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
