باشگاه باعث لاغرشدن میشه?
کنکوریم و نمیتونم رژیم بگیرم و راهی ندارم
بدون رژیم نمیشه
۸۰ درصد رژیم
۲۰ ورزش
ببین برای کنکورت قشنگ درس بخون بعدش تابستون کنکورت شروع کن به لاغر شدن و باشگاه الان وقتتو میگیره اما نمیدونم چراغای بشین داداش من پارسال کنکوری بود ۱۲ کیلو کم کرد
اگه نمیتونی رژیم بگیری اول فقطططط شیرینجات رو حذف کن
بعد این مرحله نون و برنج رو به حداقل برسون
یا نون پروتئین دار بخور
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز