2777
2789
عنوان

استمرار

31 بازدید | 3 پست

بچه ها من یه مشکلی دارم یعنی همههه کارا رو خوب شروع میکنم ولی بعد چن روز شل میشم ، اصلا نمیتونم استمرار داشته باشم

چیکار کنم؟

راهکاری برا استمرار داشتن ندارین؟

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792